Wenn nach den ersten Baby-Wochen langsam wieder etwas Alltag einkehrt, wird es Zeit, auch an deine eigenen Bedürfnisse zu denken. Mit Schlafmangel, Stillen und Baby-Herumtragen braucht dein Körper dringend Entspannung und einen sanften Energie-Schub. Genau das bietet der Mama-Baby-Yoga-Kurs, der sich für alle eignet, die ihren Rückbildungskurs beendet haben.
Mama-Baby Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit für Mütter, Zeit für sich selbst zu finden und gleichzeitig das Baby in die Yoga-Praxis zu integrieren. Der Fokus liegt dabei auf der Mama, die ihre Yoga-Übungen ausführt, während das Baby als Begleiter dabei ist. Das Kind wird liebevoll eingebunden, indem es neben der Mama liegt oder in einige Bewegungen integriert wird. Jede Stunde wird flexibel gestaltet, um den Bedürfnissen der Mutter gerecht zu werden, und endet in einer gemeinsamen Entspannungsphase – ideal, um zur Ruhe zu kommen und die Bindung zu vertiefen.
Zeit: Freitags, 9.15 – 10.30 Uhr
Einstieg jederzeit möglich
Kosten: 150 Euro/10er Kurs