NORDIC WALKING – Sport für das ganze Jahr
Zu Beginn des letzten Jahrhunderts wurde NORDIC WALKING in Finnland entwickelt. Es entstand daraus im Laufe der Zeit eine Form des Sommertrainings für Ski-Langläufer. Um die Bedingungen des Ski-Langlaufs am besten zu simulieren, wurden die Stöcke für eine Vielzahl an Übungen eingesetzt, bei denen man je nach Geländeart springen, laufen oder gehen kann.
NODRIC WALKING in seiner jetzigen Art und Weise wurde Anfang der 90er Jahre in Finnland durch Kooperation von Profi-Sportlern, der Sportindustrie und Medizinern weiterentwickelt.
NORDIC WALKING als Trendsportart hat sich dann rasend schnell über die anderen skandinavischen Länder bis weit über Europa hinaus weiterverbreitet.
Ein wirksames Ganzkörpertraining entsteht durch den Einsatz der Stöcke beim Gehen. Etwa die Hälfte aller Muskeln befinden sich im Oberkörper, weswegen beim NORDIC WALKING speziell die Arm-, Bauch- und Brustmuskulatur bewegt, trainiert und gekräftigt wird. Durch das Gehen mit den Stöcken wird die Belastung des Rückens sowie der Fuß- und Kniegelenke reduziert. Im Schulter- und Nackenbereich werden Muskelverspannungen gelöst. Mit den Stöcken sind auch bei rutschigem oder unebenem Boden Kräftigungs- und Dehnübungen möglich. Somit ist NORDIC WALKING in jedem Gelände immer sicher möglich.
NORDIC WALKING lässt sich schnell und einfach erlernen. Die positiven Auswirkungen spüren Sie schon nach den ersten Trainingsstunden.
- ist schnell und einfach erlernbar
- Prophylaxe gegen Osteoporose
- 90% der Muskeln werden trainiert
- verbessert Cholesterin- und weitere Blutwerte
- beugt dem Diabetes Typ II (Altersdiabetes) vor
- ist die effektivste Fettschmelze (bis zu 400 Kcal./Std.)
- verbessert die Kondition und die Herz-Kreislauf-Leistung
- sorgt für eine bessere Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
- löst Muskelverspannungen und lindert Schmerzen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich
- besonders geeignet bei Knie- und Rückenproblemen, da der Bewegungsapparat bis zu 30% entlastet wird
- und das Wichtigste: Nordic Walking macht Spaß!
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